Negatiivisia muistoja voi uudelleenkirjoittaa unen aikana – lupaava tutkimus avaa uusia ovia
Entä jos vanhojen ikävien muistojen tunnevoimaa voisi heikentää nukkuessasi – ilman että sinun tarvitsee tietoisesti kohdata niitä? Tuore tutkimus Hong Kongin yliopistosta viittaa juuri tähän mahdollisuuteen. Tutkijat kehittivät menetelmän nimeltä kohdennettu muistireaktivaatio ( TMR ), jossa aivoja “huijataan” aktivoimaan uudelleen tiettyjä muistoja juuri unen aikana, erityisesti hitaassa aaltounessa (NREM). Miten koe tehtiin? 37 henkilöä opetteli ensin yhdistämään neutraaleja sanoja epämiellyttäviin kuviin, jolloin syntyi lieviä negatiivisia muistoja. Sen jälkeen samat sanat yhdistettiin positiivisiin kuviin, jolloin luotiin uudempia, positiivisia assosiaatioita. Yön aikana tutkijat soittivat näitä sanoja ääninä juuri sopivina hetkinä unen aikana. Tämä aktivoi uudelleen positiiviset muistot, jotka näyttivät kilpailevan vanhojen negatiivisten muistojen kanssa. Tulokset olivat rohkaisevia - Vanhojen negatiivisten muistojen emotionaalinen voimakkuus heikkeni selv...