Kant II

  Tämäkin oli ihan ok, mutta mielestäni heikompi kuin meetvursti- ja jauhelihaversiot. Metukka on selvä johtaja tällä hetkellä. Ei nämä kyllä nälkää pidä, mikä on täysin ymmärrettävää. Ruokatehtaat haluavat tietysti kehittää sellaisia tuotteita, joita voi nakella alvariinsa ääntä kohti. Anssi H. Manninen (aka ”Kant II”)

  Lupasin aiemmin , että palaan tähän aiheeseen pikapuolin. Olen aloittanut viimeisimmän ja vakuuttavimman tutkimusdatan perkkaamisen. Laadin superanalyysin aiheesta ASAP. Anssi H. Manninen (aka ”Kant II”)

  Sveitsiläisten ja brittitutkijoiden tuore tutkimus antaa varsin vankkaa näyttöä siitä, että runsas kofeiinin kulutus todella vaikuttaa uneen – mutta ei niin yksioikoisesti kuin aiemmin ollaan oletettu. Tutkijat käyttivät kahta suurta väestöaineistoa: UK Biobankia (yli 485 000 ihmistä) ja HypnoLaus-kohorttia (n. 1 700 henkeä), jossa mitattiin uni objektiivisesti kotona tehtävällä aivokäyrärekisteröinnillä). Analyysissä yhdistettiin mendelististä satunnaistamista (geneettiset "arpajaiset" kofeiinin kulutuksen proksyksi) ja causal matching – menetelmiä, jotka pyrkivät erottamaan kausaliteetin eli syy-seuraussuhteen pelkästä korrelaatiosta. Tulos? Kun vertailtiin ≥4 kofeiinijuomaa/päivä vs. ≤3, uni lyheni keskimäärin 11–13 minuuttia yössä. Samalla kuitenkin syvän unen intensiteetti (NREM-unen delta-aallot) kohosi hieman – elimistö ikään kuin kompensoi lyhyempää unta tekemällä jäljellä olevasta unesta elvyttävämpää. Subjektiivinen unen laatu (kuinka hyvin itse koet n...