Aitoruoka-Anselmi®: Coop tonnikalapalat vedessä
Hyvä herrasväki, tällä kertaa tutkimme S-kaupan tonnikalavalikoimaa. Auringonkukkaöljyyn säilötyt tonnikalat kannattaa jättää suosiolla hyllyyn. Tämä öljy on todellinen omega-6-pommi – runsaasti linolihappoa, jota on jo valmiiksi liikaa monen ruokavaliossa. Entä oliiviöljyyn säilötyt? Ne menettelevät, mutta pääsääntöisesti niissä käytetään puhdistettua halpisoliiviöljyä. Mennään siis vesipohjaisten tuotteiden pariin. Coopin triplapakkaus (3 x 80 g) tonnikalapaloja maksoi 2,59 € eli 0,86 €/kpl. Proteiinia 19,2 g, rasvat ja hiilarit käytännössä nolla. Mikroravintoaineista mainittakoon seleeni, B12-vitamiini ja niasiini. MSC-sertifioitu. Ravitsemuksellisesti hinta-laatusuhde on kohdillaan, mutta testataan, voisiko tätä napostella lähes päivittäin. Napataan mukaan myös paketti Kotimaista kauraleipää plus valkosipulimajoneesia. Eli "resepti", jonka voit vedellä vaikka tien päällä. Ja laitetaan majoneesia leivän päälle vain hieman, sillä reilu määrä majoneesia tekee s...