117-vuotiaan naisen pitkän iän salaisuudet: Tutkimus paljastaa veriarvot ja elintavat

 

Nainen, joka elää 117-vuotiaaksi ilman vakavia sairauksia, pyytää itse tutkijoita analysoimaan terveytensä salaisuudet. Cool. 😎 Kyseessä on Maria Branyas Morera, espanjalainen ultrapitkäikäinen, joka syntyi vuonna 1907 Yhdysvalloissa ja vietti elämänsä suurimman osan Kataloniassa. Hän oli maailman vanhin ihminen tammikuusta 2023 lähtien, kunnes hän rauhassa siirtyi ajasta ikuisuuteen elokuussa 2024. Ennen lähtöään hän luovutti tutkijoille verta, sylkeä, virtsaa ja ulostetta – ja tulokset ovat mielenkiintoisia. Syyskuussa 2025 Cell Reports Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus pyrkii paljastamaan, miksi Branyas Morera eli niin pitkään ja terveenä.

Poikkeuksellisen hyvät veriarvot

Branyas Moreran veriarvot olivat ikäänsä nähden hämmästyttävän hyvät. Tutkijat, joita johti Manel Esteller Barcelonan Josep Carreras -tutkimuslaitoksesta, analysoivat näytteitä ja raportoivat seuraavaa:

- Kolesteroli tasapainossa: Vaikka joissain lipidimarkkereissa oli poikkeamia viitearvoista, suojaavat geenit ilmeisesti estivät sydän- ja verisuoniongelmat. Erityisen vahva oli ns. hyvä kolesteroli" (HDL), joka suojaa verisuonia.

- Tehokas sokerimetabolia: Matalat glukoositasot ja erinomainen insuliiniherkkyys heijastivat virheetöntä hiilihydraattiaineenvaihduntaa, mikä on hyvin harvinaista iäkkäillä ja suojasi diabeteksen kaltaisilta riskeiltä.

- Erinomainen immuunipuolustus: Genetiikassa oli leukemiaan liittyviä mutaatioita, mutta silti hän selvisi ilman syöpää, sydän- tai verisuonitauteja sekä dementiaa.

Ja tässä on paras osa: biologinen ikä oli yli 20 vuotta nuorempi kuin kalenteri-ikä. Tämä ei ole sattumaa – se on genetiikan ja elintapojen yhteisvoimaa.

Yksinkertainen elämäntyyli: Jogurttia, Välimerta ja positiivisuutta

Branyas Morera eli rauhallista elämää Katalonian Olotissa perheensä kanssa, mukaan lukien kaksi yli 90-vuotiasta tytärtään. Hän ei polttanut tupakkaa, ei juonut alkoholia, harrasti kohtuullista liikuntaa ja selvisi jopa koronaviruksesta 113-vuotiaana. Hänen salaisuutensa? "Järjestys, rauhallisuus, hyvät perhesuhteet ja ystävät lähellä." Hän korosti sosiaalisia suhteita, luontoa, positiivisuutta ja toksisten ihmisten välttämistä.

Ruokavalio oli välimerellinen: runsaasti kalaa, oliiviöljyä, kasviksia ja vähän prosessoitua ruokaa. Mutta yksi asia erottui joukosta: jogurttirutiini. Branyas Morera söi jogurttia kolmesti päivässä – usein probioottista La Fageda -merkkiä. Tämä nähtävästi selittää, miksi hänen suolistobakteerinsa (esim. Bifidobacterium) olivat lapsen tasolla. Iäkkäillä tämä bakteerikanta on yleensä vähissä, mutta hänellä se ilmeisesti vähensi tulehdusta ja vahvisti immuniteettia.

Anssi H. Manninen (aka ”Kant II”)