Yleishyödyllinen tietoisku: Miksi alkoholipitoinen energiajuoma on huono idea

 

Kävin juuri kaupassa hakemassa muonatäydennystä, ja silmään pisti Fast Forward – alkoholipitoinen energiajuoma (4,5 % + runsaasti kofeiinia). Se vaikuttaa näppärältä ratkaisulta jatkaa iltaa, mutta tässä napakka faktapohjainen tietoisku, miksi tämä kombo kannattaa skipata.

Käytännön ongelma on ilmeinen

Kofeiinin ansiosta et tunne itseäsi väsyneeksi, vaikka alkoholia on jo kulunut reippaasti. Biletys jatkuu helposti pitkälle aamuyöhön – tai jopa aamuun. Kun krapula seuraavana päivänä iskee kovemmin, houkutus “loiventaa” kasvaa. Ja näin kehä voi jatkua.

Mitä tapahtuu kehossa, kun kofeiini + tauriini + alkoholi kohtaavat?

- Kofeiini naamioi alkoholin vaikutuksia. Se torjuu väsymystä ja uneliaisuutta, joten tunnet olosi virkeämmäksi kuin todellisuudessa olet. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset juovat tässä tilassa selvästi enemmän alkoholia kuin pelkkää alkoholia nauttiessaan – jopa 30–36 % enemmän. Et tajua humalatilaasi yhtä hyvin, mikä nostaa riskiä liialle juomiselle, huonolle harkinnalle ja tapaturmille.

- Sydän ja verenkierto saa kaksoisiskuun. Sekä kofeiini että alkoholi nostavat sykettä ja voivat kohottaa verenpainetta. Yhdessä ne lisäävät rytmihäiriöriskiä, sydämentykytyksiä ja kuormittavat verenkiertoa enemmän kuin kumpikaan yksin. Sydänliitto varoittaa juuri tästä yhdistelmästä: kofeiini aktivoi sympaattista hermostoa, ja alkoholi pahentaa tilannetta.

- Nestehukka pahenee. Molemmat aineet ovat diureetteja eli virtsaneritystä lisääviä yhdisteitä. Tuloksena on voimakkaampi kuivuminen, joka osaltaan pahentaa krapulaa ja väsymystä seuraavana päivänä.

- Tauriini voi tehostaa kofeiinin haittoja. Tauriini vaikuttaa keskushermostoon ja sydämeen, mutta tutkimustieto sen tarkasta yhteisvaikutuksesta alkoholin ja kofeiinin kanssa on osin ristiriitaista. Kokonaisuutena se ei kuitenkaan suojaa tai tasapainota kombon riskejä – se voi pikemminkin vahvistaa joitain ei-toivottuja vaikutuksia.

Kotiläksy

Tällaiset juomat eivät tee illasta parempaa. Ne tarjoavat valevirkeyttä, joka houkuttelee juomaan enemmän ja pidempään, samalla kun keho saa kaksinkertaisen kuorman – erityisesti sydämen ja nestetasapainon osalta.

Tiedosta riskit ja kippaa vastuullisesti.

Anssi H. Manninen (aka ”Kant II”)

Lue myös: Petersonin baaritesti: Näin selvität kymmenessä minuutissa sopiiko alkoholi sinulle